Analyse de la course

Le bilan course à pieds peut avoir différents objectifs :

• Soulager une douleur
• Prévenir des blessures
• Améliorer ses performances
• Être conseillé sur le choix de ses chaussures

Ce bilan commence par un interrogatoire afin de connaître vos habitudes :

• Type de terrain
• Fréquence et intensité de vos entraînements
• Antécédents de blessures
• Différentes chaussures portées…

Puis nous réalisons une analyse de votre foulée. Sur un tapis de course motorisé avec support vidéo.
Nous analysons votre foulée pieds nus et pieds chaussés.

Et nous terminons par une analyse de vos runnings

• Déformations
• Usures
• Poids
• Flexibilité
• Adhérence…

Après une synthèse de ces différents examens nous vous faisons bilan des différentes paramètres à modifier ou à travailler :

• Conseils à propos de vos entraînements (fréquence, intensité , programmes d’entraînements)
• Conseils à propos de vos chaussures (minimalistes, universelles, contrôles de pronation, maximalistes…)
• Exercices de renforcements musculaires, d’étirements…
• Une éventuelle indication de correction par orthèses plantaires